4 gemeenschappelijke Fouten wanneer Drinkwater Schadelijke Gezondheid

Het water geeft van ongeveer 70% van lichaamsgewicht, 65-75% van spiergewicht, 50% van lichaamsvet en 50% van beengewicht rekenschap. Beïnvloedt het drinken van genoeg water niet de functie van de cellen evenals de systemen in het lichaam. Nochtans, me ervan bewust ben dat de volgende manieren om water te drinken voor uw gezondheid schadelijk zijn.

• Drink teveel water vóór bed

Vele mensen denken dat het drinkwater vóór bed de nieren zal berokkenen, slaapwanorde toe te schrijven aan frequente urination… Nochtans, in feite, zijn deze kwaad slechts waar als wij teveel drinken en de verkeerde manier drinken.

Tijdens de periode wanneer wij slapen, heeft het lichaam nog een bepaalde hoeveelheid water nodig om activiteiten te handhaven. De dehydratie zal het risico van klemmen, slagen… verhogen

Een volledige kop van water vóór slaap, het helpt het lichaam het verlies van water door de activiteiten van het lichaam compenseren die tijdens slaap voorkomen. Niet alleen dat, de hoeveelheid waterhulp ook slaapkwaliteit en alarm wanneer ontwaken in de loop van de dag verbetert.

Bovendien helpt het drinken van een kop van water vóór slaap ook het lichaam onnodige toxine elimineren, goed voor de huid en het spijsverteringssysteem.

• Drankovervloed van water voor een korte tijd

De hoeveelheid water de lichaamsbehoeften hangt van de hoogte en het gewicht van elke persoon af. Onze organismen worden voorzien van water uit diverse bronnen die in voedsel zoals vruchten en groenten worden gevonden. Daarom moet u niet proberen om de juiste hoeveelheid water te drinken 8 koppen van /dag. Drinken van teveel water en drinken van ook weinig water zijn schadelijk voor uw gezondheid.

Vele mensen geloven dat drinken van veel water voor uw gezondheid goed is. Het drinken veel water in een korte tijd kunnen tot de lage niveaus van het bloednatrium leiden. Deze voorwaarde, genoemd hyponatremia, is zeer ernstig en kan fataal zijn (watervergiftiging).

• Drink slechts water wanneer dorstig

Vele mensen hebben een gewoonte van slechts dorstig om water te drinken. Men zegt dat wanneer het lichaam dorstig voelt, het een waarschuwingsbord van dehydratie is. De milde dehydratie kan moeheid, strenge dood ook veroorzaken.

Wij zouden water moeten drinken dat in meerdere keren per dag wordt verdeeld, teveel eens niet te drinken. Wanneer u dorstig bent, drink in een keer teveel niet.

Wij zouden kleine slokjes moeten nemen langzaam, zodat het water tijd om door de intestinale muur in het bloedvat heeft te sijpelen en de dorstige behoeften van het ontwaterde lichaam tevreden te stellen.

• Drink waterrecht vóór en tijdens maaltijd

De mensen zouden geen water onmiddellijk vóór maaltijd moeten drinken. Omdat het water maagzuur onderaan de darmen verdunnen en kan brengen, makend spijsvertering moeilijk. Wanneer wij eten en drinken, zullen wij voedsel slikken dat niet behoorlijk is gekauwd, goed voor spijsvertering. U zou water slechts moeten drinken na het eten over een uur.

Er zijn 4 gouden tijden wanneer het drinkwater in volledig gebruik zijn gezondheid kan nemen:

a- Drink een kop van warm water na het wekken van tot kielzog de lichaamsorganen en ontgift natuurlijk.

b- Een kop van water vóór bed handhaaft de activiteit van organen in het lichaam om klemmen, hartaanvallen, slagen te verhinderen.

c- Een half uur vóór maaltijd, drinkt een kop van water goed zal zijn voor spijsvertering.

d- Een kop van water alvorens een badhulp te nemen stabiliseert bloeddrukcontrole.